如何做到张弛有度的规划高中学习

在学习的时候怎么才能做到学习的更有效呢?其实这还是要有方法呢!我们在学习的时候如果指定一个好的学习计划，才能保证自己的学习很有条理的进行，那么如何做到张弛有度的规划高中学习呢?

1. 合理安排学习时间的原因

(1)防范懈怠学习的情形产生。学生尤其是中小学生，学习状态如何并不会直接而现实地关乎自身的生存，都不会对自己构成现实的“威胁”，如果没有一种约束就很容易产生懈怠。制定学习计划就是自己为自己设置一个具体的学习目标、要求、步骤和措施, 促使自己自觉主动地读书学习;安排学习时间则是自己为自己设置某种约束，促使自己有条不紊地读书学习，所以制定计划、科学合理安排学习时间有利于防止懈怠学习的情形产生。

(2)防范自由支配时间的浪费。学生自由支配的时间相对较多。学生一经离开教室就可以在一定限度内去做自己想做的事情，去从事自己想从事的活动，如果不制定学习计划，科学合理地安排学习时间，在客观上就失去了某种制约，那些可以由自己支配的时间就有可能在不知不觉中流逝, 白白浪费。

(3)防范时间配置的盲目无序。读书学习活动作为一种脑力劳动，相对于其他职业而言，脑力消耗更为明显，而且每个学科的学习对智能作用的要求又是不同的，科学合理地安排学习时间既有利于劳逸结合，又有利于科学配置各学科的学习时间。由于这三方面原因对一定时期内的读书学习时间作出科学合理安排，制定可行的学习计划，既可以约束和鞭策自己的学习行为，又可以促进学习活动有条不紊、张弛有度、循序渐进、扎实稳步地展开。

2、合理安排学习时间的意义

在分析了制定合理的学习计划，科学合理安排学习时间的重要原因的基础上，我们再来说说科学合理安排学习时间的重要意义。总体而言它有利于学生快乐地学习，具体来说可以表现在以下三个方面。

(1)使时间效率最大化。唯物辩证法认为，时间是无限的，又是有限的。时间的无限性是从整个世界的发展过程而言的，时间无始无终。时间的有限性是针对某一具体事物包括某个具体人的发展过程而言的，是有始有终的。正如中国古人所言：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间对我们每一个人来说都是有限的，而且稍纵即逝，永不复返。我们每个学生都要尽早明白这个道理，时间对谁都一样，非常公平，一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，它不会因为你富有而特别眷顾你，一天给你25小时，当然也不会因为你贫贱而轻视你，一天只给你23小时。然而，每个人在利用时间的态度上却是很不相同的，有的人惜时如金，把时间的分分秒秒都算计得严严实实，把生活、工作、学习安排得紧凑有序，尽量把时间花在有意义的事情上。有的人则认为“明日复明日，明日何其多”，对工作、学习、生活松松垮垮，拖拖沓沓，把宝贵的时间过多地花在看电视、玩游戏、上网聊天，让时间悄悄从自己身边白白溜走。如果我们能够把属于自己的有限时间精打细算，科学合理的分配安排，制定切实可行的学习计划以及相应的作息时间表，并雷打不动坚决执行，那么久而久之就可能成为你的自觉行为，从而成为你的一种良好习惯。这样，时间在你身上就可能实现效率的最大化，你就成为了时间的主人。要使时间效率最大化，不仅要会科学合理的安排时间，而且最终要落实在科学合理地利用时间上，否则，效果也不会是理想的。譬如，有的人喜欢开夜车，学习一紧张就会不要命式的连轴转，把应该睡觉的时间也用于学习，看似抓得紧，实则效果不佳，还会影响身体健康，这种得不偿失的利用本该休息的时间去学习的作法就是一种没有科学合理利用时间的表现。

(2)使学习生活更有秩序。科学合理的时间安排是出于对整个学习任务时间总量的通盘考虑，恰当安排各学科学习分量时间以及生活所必须的分量时间。有了这个时间安排，你所划分的时间分量就能成为指导你在某一时间段内努力完成某一学习内容或生活的行为准则，以保证时间得到充分利用，防止时间白白浪费。在长期的教学实践中，我发现那些快乐阳光、成绩优异的学生都有一个科学合理的时间安排，并自觉地执行。比如以一个住址距学校 1.5KM左右的高中通学生为例，他是这样将一天时间进行分量划分的：早上：6：00时起床、洗漱， 6：20时晨读(语文与外语隔日交叉)， 6：45时早餐，7：00时启程上学，7：15时抵达学校，7：20时开始学校规定的早读，上午的学习活动也就此开始，12：00时放学回家，12：20时抵达家中，开始中餐，中餐后与家长短暂交流，12：50时开始午休，13：50时起床启程上学，14：10抵达学校，14：15时开始下午的课程共3节，随后参加课外活动或社团工作，17：30时启程回家，17：45时抵达家中，处理个人的一些私事或浏览课外书刊，18：20时晚餐，18：45时去学校参加集中的晚自习，19：05时晚自习开始，21：15时晚自习结束回家，21：35时抵家处理个人卫生，22：00时开始温习功课，23：00时就寝。我们从他的这个安排中是不是可以看到他对每天24小时的分量安排是非常紧凑的。他说每天家校之间往返三趟100分钟，都是快步走或骑自行车，也权当锻炼身体。当然一个学期内他也要根据季节的变化和学校作息时间的调整对自己的时间安排作些微调，但每天保证8小时的睡眠是不可减少的，日复一日，完全形成了一种习惯，他的学习生活非常有秩序有规律，也非常轻松自如，成绩也非常优异。

(3)有助于维持适度的成功动机。动机是从人支配的总精力中引出的推动力及其努力的方向。这种推动力和努力方向需要行为人合乎逻辑的规范和牵引，否则，动机有时也可能导致行为失范，产生不良的后果，人们常说的良好的动机却产生了不好的结果就属于这种情况。当然，一个良好的结果又会反过来强化原来的动机，使人持续维持适度的成功动机。在现实生活中，我们经常会看到这样一种情形，动机可能在某种因素的干扰下，就象一支无绳的风筝，漫无边际地在空中胡乱飞舞，最终消失得无影无踪。这时，人们不禁要问，一个良好的动机为什么在行为中却没有产生相应的好结果?也许有这样那样的原因，但其中一个重要的原因我以为就是行为人没有对自己的行为作出规划，对行为的每一个步骤，每一个环节没有作出科学合理的安排，使整个行为始终处于一种盲目的状态中。如果我们的学生都能够制定学习计划，对每个学期的学习时间作出科学合理的安排并制定相应的作息时间表，这就好比给自己的学习动机装上了一根牵引绳，以此来约束自己的学习行为。这样既可排除外部不利因素的干扰，也可督促自己按计划和安排去执行，使学习活动始终保持一种科学有序、紧张有度的状态。

如何做到张弛有度的规划高中学习，其实很简单，同学们要根据自己的实际情况，联合实际为自己量身打造适合自己的学习计划。