高考结束后考后综合征来袭

高考是我们最重要的考试，考试前会有很大的压力，在考试完后，会产生一些不适应，从而导致一些考后综合症，所以我们应该重视，下面是学大的专家为大家总结的高考结束后考后综合征来袭。

备试期间考生处于高压状态，心情紧张，生活作息、饮食各方面都是围绕考试安排的。从考试到放榜，压力急剧变化，考生难以调适，就会出现问题。

每场考试总是有人欢喜有人忧。专家说，最常见的是自责、沮丧，发挥欠佳的学生不断懊悔为何考场上犯傻/没有想起来为何考前没有复习到。严重者沉浸在自责沮丧的情绪中不能自拔，情绪烦躁、抑郁，食欲差，睡眠质量差，甚至把自己关在房间内，不愿见家人和亲戚朋友，不和同学聊QQ，也不接听电话。

第二类是亢奋。发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于放松的状态，急于摆脱考前的悲惨记忆，给自己找乐子。有人每天早出晚归，忙于跟同学聚餐，唱K，通宵泡吧、上网、打游戏，往往造成作息紊乱，出现失眠。

第三类是空虚迷茫。每年都有一些考生在考后第二天一早，依然坐到书桌前做模拟卷。备考期间生活规律，节奏紧张，奋斗的目标很明确。考后松弛下来，生活节奏变慢，一些同学可能因失去了奋斗目标而不知所措，感觉做什么都无聊、没劲。

第四类是焦虑。多出现在放榜前，这种情况多见于有完美主义倾向的优等生，他们常担忧没考好，或者没有被理想的高校录取，表现为睡眠质量较差。

第五类是绝望，有可能出现极端行为，伤害自己。

同学们了解了高考结束后考后综合征来袭，在平时的学习中，重视基础知识的学习，提高学习能力，这样我们才能更好地适应。