如何让孩子不怕考试

中国的教育模式是应试教育，也就是说我们不得不面对大大小小的考试，对于学生们来讲，考试就如同吃饭一样频繁，但是还是有很多学生害怕考试，下面是我们学大教育精心为大家准备的如何让孩子不怕考试，快跟着我们学大教育一起来看看这篇文章的内容吧。

张先生的儿子在一所重点高中读书。高一、高二时学习一直很优秀，成绩始终在年级前30 名。进入高三后，他学习更加刻苦努力，但前几次考试，成绩却不太理想，特别是最近的一次考试，名次退到了年级60多名。他感到很郁闷，开始怀疑自己的能力，一听到考试就害怕，甚至多次对家长提到“要是能不参加考试就好了”。从儿子小时候起，张先生和妻子工作之外的时间精力都用来陪他读书学习、上各种辅导班，就是希望他能考上理想的大学。

现在看着儿子每天愁眉不展，张先生担心十几年的努力功亏一篑，不知该怎么办才好。

分析

张先生儿子的情况并非特例。每年高三生中都有类似情形出现。临近考试，成绩不见提高，考生对考试产生恐惧心理。一些考生害怕排名落后，对考试产生畏难情绪，甚至不愿参加考试……

出现这种状况的原因有很多，比如考生和家长夸大了高考的重要性，过分看重分数和排名;家长的高要求超出了孩子的承受能力;孩子没有及时调整学习策略……建议家长可以尝试从以下几方面帮助孩子调整状态。

建议

家长要客观看待高考。造成孩子心理压力过大的一个主要因素，就是家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。张先生说，十几年来，夫妻俩工作之余的所有时间都用来陪孩子读书了。

现在看到孩子成绩不理想，尽管没有责怪的话语，但内心的焦灼不安还是溢于言表，儿子自然会感受到这种压力。生活中，有不少考生的父母为了孩子能金榜题名，陪孩子挑灯苦读，嘘寒问暖，关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也变成了一份沉甸甸的压力。

面对高考，家长首先要放松心态：高考是什么，不就是一次平常的考试嘛!高考并不能决定一个人最终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。

指导孩子合理归因。导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是，孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。孩子在面临高考时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪，要让孩子学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。

正确对待分数和排名。对于考试排名，家长和孩子应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出好水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。有的考生很努力，但是短期内看不到成效，于是灰心丧气，不再坚持或轻易否定自己。

这时候，家长要帮助孩子明白一个道理：学习是一个将知识转化为能力的过程，需要一段时间的积累，效果才会显现出来。

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